9款新中式養生茶飲，拯救垮臉/失眠/祛濕/姨媽痛

五、祛濕茶：水腫虛胖剋星

臉油頭油、小肚子鬆軟，便便黏馬桶

配方

赤小豆10g（非紅豆！）

炒薏米10g

茯苓10g

芡實5g

陳皮3g

操作：赤小豆薏米泡2小時，煮30分鐘，喝湯代水。

狠招：連喝7天，腰圍肉眼可見縮水！

✨ 六、女神養顏茶：素顏也能打

氣色差像生病，粉底遮不住疲憊

配方：

玫瑰5g

桑葚5g

茯苓5g

紅棗5g

黑枸杞3g

操作：85℃熱水燜泡15分鐘，反覆沖泡至無色。閨蜜見面被誇「最近在偷偷變美？」

🔥 七、減脂茶：小基數突破平台期

少吃多動也不瘦，一吃就胖

配方：

山楂10g

荷葉5g

菊花5g

茯苓5g

決明子5g

操作：600ml水煮10分鐘，飯前空腹喝。注意：避開經期，每周減1-2斤穩穩的！

🍃 八、刮油茶（脫髮飲）：油膩脫髮雙殺

頭髮一薅一把，發縫寬成銀河

配方：

黃精5g

桑葚5g

黑芝麻10g

黑豆10g

玫瑰花3g

操作：黑豆黑芝麻炒香，所有食材煮20分鐘。

效果：髮際線冒絨毛，頭皮不油了！

❤️ 九、經期暖暖茶：告別痛經刺客

姨媽期冷汗直冒，蜷成蝦米

配方：

桂圓8顆

紅棗片10g

枸杞10g

黑糖15g

老薑3片

操作：除黑糖外煮15分鐘，關火加糖燜3分鐘。

暖心提示：

提前3天喝，

肚子暖乎乎不絞痛～

✅ 終極小貼士

1.體質適配

體寒者避開決明子、金銀花；體熱者慎用桂圓、黃芪。

2.黃金飲用時間

祛濕/減脂茶→上午喝；安神茶→睡前2小時；養顏茶→經期後連喝7天。

3.商用升級法

配玻璃瓶冷泡版，貼「仙女專屬」標籤，客單價翻倍。

4.保存禁忌

當日煮當日喝！藥材密封避光，防潮防蟲。

🌱 養生不是苦行僧，是給忙碌生活的溫柔犒賞。

堅持30天，你會愛上鏡子裡的自己✨

（配方經中醫配伍優化，孕婦/慢性病患者遵醫囑）