茯苓茶的6種搭配，夏天常配著喝，補水分、潤臟腑，腸道通了，身體更舒坦

茯苓+百合：潤肺寧心，養陰生津

百合性甘微寒，具有養陰潤肺、清心安神的功效，與茯苓搭配能滋養肺脾、調和臟腑。取茯苓10克、干百合15克，加水煎煮25分鐘後飲用，可加少許冰糖提升口感。此茶適合夏日氣候乾燥、易出現口乾咽燥、乾咳的人群，能潤養肺臟和腸道，改善因燥熱導致的腸道乾澀，同時緩解夏日煩躁情緒，讓身心保持平和舒坦。

夏日養生的關鍵在於「祛濕、清熱、健脾」，茯苓茶的這6種搭配從不同角度滿足了夏日身體的需求。無論是因暑熱困擾還是濕濁纏身，都可根據自身情況選擇適合的搭配。堅持飲用這些溫潤平和的茶飲，既能及時補充夏日流失的水分，又能通過調理臟腑功能讓腸道保持通暢，讓身體在炎炎夏日中始終保持輕盈舒坦的狀態。