中醫力薦：小孩多喝蘋果水，8 款配方對症調理，好喝又養身

二、給家長的溫馨小貼士

選蘋果時，優先挑新鮮、帶皮的（營養更全），但一定要用鹽搓洗乾淨；

煮水時別加糖，水果本身的甜味足夠了，避免讓娃養成嗜甜習慣；

每次煮的量別太多，當天喝完最好，保證新鮮；

雖然蘋果水溫和，但也要根據孩子的體質對症喝，比如上火時別喝紅棗、枸杞這類偏溫的配方哦。

其實照顧孩子的腸胃，不一定非要靠藥。像蘋果這樣的尋常食材，只要用對方法，就能變成調理身體的 「寶貝」。這 8 款蘋果水做法簡單，食材也容易買，家長們不妨根據娃的情況試試看。堅持下來，你會發現孩子吃飯香了、身體棒了，少生病才是最大的省心呀～ 趕緊收藏起來，需要的時候隨時用吧！