人不會無緣無故患上腎結石？研究發現：患腎結石，背後有6點原因

因此，保持適量的運動對於預防腎結石非常重要。每天進行30分鐘的有氧運動，幫助維持體重、促進新陳代謝、提高免疫力，這樣的生活方式有助於降低腎結石的風險。

總的來說，腎結石的形成並不是無緣無故的，它與生活中的多個因素密切相關。保持充足的水分攝入、均衡飲食、避免肥胖、減少藥物濫用、增加運動，都是預防腎結石的重要措施。