秋天要多煮蘋果水喝，蘋果水居然這麼神奇，99%的人都不知道！

四、蘋果+百合+玫瑰+紅棗+桂圓（助眠紅潤氣色）

晚上睡前喝一杯，沒多久就有困意，睡得也香；要是你總覺得臉色蠟黃，喝上幾天，氣色慢慢就紅潤了。做法簡單，煮到桂圓變軟就行，不用費時間。

食材：蘋果1個、干百合5克、干玫瑰花2朵、紅棗2顆、桂圓肉10克、清水700毫升、冰糖少許（可選）

小貼士：桂圓別放太多不然容易上火，10克剛好；百合一定要泡軟不然煮出來硬芯；晚上喝別加太多糖，避免起夜影響睡眠。

秋天煮蘋果水真的太神奇了！這4種搭配各有各的用處，補氣養血、養顏助眠都能搞定，食材在超市都能買到，做法也簡單到不用看鍋。

趕緊轉發給身邊秋天總不舒服的朋友，讓大家都知道蘋果水這麼神奇，一起滋潤過秋天！