壽命與大便次數有關 !？研究發現：壽命長的人，每天排便在這個次數!

先說個你熟悉的畫面：老王，隔壁那個愛釣魚的退休大爺，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，唯一的「毛病」就是——三天一拉，拉得滿頭汗。

他總說「老了嘛，腸子慢點正常」。

直到去年突發腦梗，住進了ICU，我們才知道，他的便秘不是「老了正常」，而是慢性炎症壓著沒爆。 長期便秘，不只是拉不出那麼簡單。 研究顯示，每周排便少於3次的人，結腸癌風險增加48%，心梗風險增加23% 。

原因不是大便本身，而是它背後的「代謝廢物滯留」機制。 大便里含有大量膽汁酸、細菌毒素、代謝殘渣。