眼科醫生提醒：6種食物是眼睛的「保護神」，你若都愛吃，恭喜！

5、枸杞

用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞，吃具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。《本草綱目》中記載：「枸杞，補腎生精，養肝明目。」現代醫學研究發現，枸杞的護眼功效也依賴於其中的玉米黃素。食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。