眼科醫生提醒：6種食物是眼睛的「保護神」，你若都愛吃，恭喜！

過量甜食可使體內大量的鹼性物質、維生素B1消耗掉，而維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞，最終導致人視力下降，甚至會引起視力發育不良。此外，過量的糖會導致體內微量元素鉻的儲存減少，而缺鉻的結果能引起血液滲透壓的變化，進而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化而出現近視。所以為了保護眼睛，在平時最好是少吃一些甜品類食物，特別是對於已經患有近視的人群，這個時候更應該禁止吃一些甜品。

眼睛是我們人體最重要的器官之一，它幫助我們認識世界、與人溝通交流，我們的工作生活都離不開眼睛，因此更要好好愛護珍惜它。上面推薦的食物是眼睛的「保護神」，尤其用眼過多的朋友要多吃哦~

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