血液粘稠如粥！45歲男子「長期吃這道家常菜」 ，深夜腦梗離去「醫生惋惜」：很多人天天吃

5.老年人血壓波動劇烈

頭痛、頭暈、耳鳴加重、精神緊張或精神疲勞、嗜睡等癥狀，提示可能發生出血性中風。

二、腦梗的預防方法

腦梗塞發生後，如果患者沒有採取正確的預防方法，有將近30%的患者在五年內會出現第二次腦梗死。主要原因是腦梗塞一旦發生，表明機體有血栓形成的基本因素，即血管內皮損傷、血液粘度變化、血流動力改變等。如果這些因素沒有得到有效的控制，腦梗塞將被重新激發，嚴重還可能導致復發性腦梗死。臨床證據表明，腦梗死復發的次數越多，預後越差，死亡率越高。因此，預防腦梗死顯得尤其重要。

1關注生活方式

戒除不良習慣，如吸菸、喝酒、熬夜、不鍛煉。人們要改正這些不良習慣，保持適度的體力活動和鍛煉運動，改善飲食結構，實現三低兩高的飲食，多吃蔬菜、水果、豆製品，不能太飽。

2調整情緒

保持情緒穩定，心情舒暢，避免劇烈的興奮、憤怒、焦慮等精神刺激。

3原發性疾病的治療

高血壓使腦動脈硬化的發展加速和加重；糖尿病合併腦血管病多為缺血性腦血管病。如果患有以上疾病，需要積極治療。

4預防性治療

長期用符合醫生要求的葯，能有效防止腦梗死復發。

5定期去醫院

腦梗塞患者，最好每隔六個月檢查一次，需要注意復查血壓、血脂、血液流變等指標，及早發現並儘早解決。