人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則

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心態良好

臨床研究者和研究人員通過多項臨床研究表明，情緒與人的健康密切相關，當身體長期遭受巨大的高壓狀態和睏倦的臨床信號時，會引起體內代謝激素、免疫力和[雌☆激☆素]的正常運行水平。

身體各組織器官的新鮮血液和代謝激素水平都低於[雌☆激☆素]的激素水平，精神壓力過大或機體焦慮，會誘發[雌☆激☆素]運行水平下降，造成生理功能的慢性病變。

臨床心理學認為，不良情緒阻礙情感交流，為身體各種組織器官引發慢性疾病提供了機會，培養良好的心態對抗身體產生的致病菌也有一定的抗體，健康樂觀的心態更有利於身體的長壽。