長期不吃晚餐的人，最後會怎麼樣？除了變瘦，還可以緩解6個問題

——保護腸胃

如果不吃晚餐，可以保持你的胃部健康，夜晚本是一種自我修復的狀態，晚上肺活量比較低，身體各臟器進行修復和調整。

如果晚上吃太多，反而會導致你的胃部承受巨大消化負擔，更容易引發腹脹胃痛，甚至是消化不良等現象，對於肥胖患者也可能帶來不利症狀，誘發多種疾病。