為什麽「白髮」越長越多?妳以為是老了「可能缺乏2種營養素」 醫生:三個妙招預防白頭髮

2023-02-02     劉奇奇     反饋
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2. 維生素b族

年紀輕輕長出白頭髮也有可能是缺乏維生素b族引起的,因為毛囊里的黑色素主要來源於維生素b族維生素, B組包括很多類型,比如維生素B1,維生素B2,維生素B3,維生素B6,維生素B12等。

如果體內缺乏這些元素,就會導致毛囊中的黑色素分泌不足,所以才會長出白頭髮。

如果體內缺乏維生素b族出了頭髮變白之外,還會出現貧血,虛弱等情況,這時可以多吃一些含維生素B族豐富的食物,比如豆類,穀類,純牛奶,蛋類等,可以進行有效的補充,預防白髮過早出現。