吃雞蛋易引發骨質疏鬆？提醒：想要骨頭好，3類食物儘量少吃

3、食鹽

食鹽是家家戶戶廚房必備之物，很多人都知道鹽吃的多了會引發高血壓，但攝入過多的鹽對骨骼也有不利影響。

食鹽中含有鈉離子，這種物質在排出體外時間對，會帶走體內的一部分鈣離子，這會導致骨骼吸收的鈣質含量減少，對骨質疏鬆的發病率有著影響。