茶和咖啡，哪個好？50萬人研究：每天喝茶或咖啡，可降低死亡風險

二、喝水VS喝茶，哪個更健康呢？

比起喝咖啡，日常大家喝得更多的是白開水和茶，兩者也經常被放在一起比較。喝茶和喝水，到底哪種才是最健康的水呢？

發表在《歐洲預防心臟病學》雜誌上，來自中國科學院院士顧東風團隊就發現，經常飲茶的人，相比於不飲茶者，心腦血管疾病發生率下降20%，死亡率下降22%，總死亡風險下降約15%。

飲茶有利於健康，但並不是適用於所有人，而「水」則沒有太多限制。要注意的是，並非所有的「水」都健康，當中只有白開水才是最健康的水。

人體70%左右都是水，通過補充白開水，不僅可以緩解口乾，還可以促進人體的新陳代謝。美國一項研究就發現，每天喝5杯以上水的人，死於心臟病的可能性要低41%。

尤其對於兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者、冠心病人、貧血患者、肝病患者等人群來說，不建議喝茶，很可能會加重病情，這類人更適宜喝水。