喉嚨有痰，還總是咳不乾淨？要收好，快速祛痰

2、鹽蒸柳丁

做法：

取一個新鮮柳丁洗淨後切掉上三分之一頂，然後在橙肉上均勻的撒少許鹽，再用筷子戳幾下，便於鹽分滲入，再將頂蓋好，再把柳丁放碗裡隔水蒸大概十五分鐘左右，蒸好後碗裡的水主要是橙皮的汁，喝橙汁吃橙肉。橙皮裡兩種有效成份：那可汀、橙皮疳都是止咳化痰作用， 注意一歲以上的加鹽，一歲以內蒸柳丁不加鹽。

3、陳皮或者化橘紅煮水喝

之前一直建議大家用3年以上的陳皮泡水喝化痰，後來我遇到一位中醫，聽他說其實化痰效果最好的是 化橘紅。

《本草綱目》中記載：「橘紅佳品，其瓤內有紅白之分，利氣、化痰、止咳功倍於它藥…其功效愈陳愈良。」 橘紅，是芸香科落葉小喬木的果實，以化州的為佳，中醫都講究中藥要地道，喜歡在藥名前加地名，所以就叫化橘紅。