經常抽筋的要吃！睡眠不足的更要吃　這種菜「養腎補鈣」很多人不知道

當夜間相對白天的氣溫也要低一些，若是晚上睡覺的時候，沒有蓋好被子，把腿暴露在冷環境中，最易導致血管痙攣，激發代謝產物聚集的小腿肌肉而產生抽搐；類似我們小時候在雪地里玩耍時，冷得發抖一樣。

除了以上因素，腿在半夜抽筋，務必警惕以下3種疾病

在我們的日常生活中，可能大家都普遍認為，腿抽筋應該是小事，忍忍就過了，根本不會引起重視；但是孔醫生要告訴您，除了一些大家所熟悉的生理性因素會引發抽筋之外，頻發在夜間腿抽筋，也非常有可能是一些疾病發出的信號。