45歲以後的人，做好這4個保養工作，不僅贅肉沒了，身體也健康

需要做的保養工作3：營養均衡

有的人雖然體重是胖的、腹部是胖的，但是整體的身體健康情況卻是營養不良的，這是因為你長時間偏愛一種食物，吃的油脂類的食物比較多，再加入攝入的新鮮蔬菜水果不夠，才會導致營養失衡。

而營養失衡在控制體重以及預防贅肉，是同樣有很好的作用，只有營養補充上跟上了，那麼整個身體的健康才會有保障，我們才能夠更好的去減肥。