女性衰老「加速器」已找到，菸酒排名墊底，看完榜首，抓緊改正

——【反覆減肥】

醫學界過去曾經認為反覆減肥會導致新陳代謝紊亂，肌肉密度降低甚至會引發猝死，但深入研究，對於上述總結已經呈現否定趨勢。

不過反覆減肥以及增肥對於健康的影響是不容樂觀的華盛頓醫學中心的研究顯示：多次反覆減肥會使人體長期免疫力下降。儘管尚未找出具體原因，但研究人員發現反覆減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。

對於體重超標的人減輕4~5公斤，體重就可以降低高血壓和糖尿病發生幾率，還能讓你的身體更加輕盈；但是減肥一定要選擇科學瘦身方法，不要盲目節食減肥或者服用減肥藥等。

減肥也應該加強體育鍛鍊，能夠更好促進脂肪燃燒，對於保持體型非常理想，還能維持身體內環境穩定，讓代謝速度更快。