血壓高的人，手指有2個異常，要提防腦梗，平日勤做3事防腦梗

比較建議的運動方式，可以是慢跑、快走、揮拍類運動、瑜伽、太極、騎自行車，也可以進行組合式訓練，比如抗阻+有氧，抗阻+力量，有氧+力量，只要切合自身去進行運動，漸漸就能收穫到好的回報。

腦梗，帶給身體的變化，讓患者不能接受，給生活帶來的影響，不僅影響到患者的生活質量，還對整個家庭的生活質量，都造成了極大的改變，能儘早預防還是早點預防較好。

參考資料：

1. 《腦梗有「3怕」，做好三件事讓你遠離腦梗，你認為指的是什麼?》·醫學論壇網·2019.12.25

2. 《腦梗發生前，會有5個「徵兆」，仔細觀察，把腦梗提前楸出來》·健康界·2021.6.26

3. 《40歲的人也患上腦梗?除了菸酒，這3種習慣也會加重腦梗的風險》·健康界·2021.6.26