濕氣太重容易引發脂肪堆積身體發胖，中醫教你，如何吃走濕氣，減掉贅肉！

濕氣導致的面部油量，頭髮愛出油，就可以用這款冬瓜荷葉來泡茶喝，每天喝一杯，祛濕利尿，還可以幫助開胃消食，排出體內多餘的油脂。讓你面部、頭髮不再因為濕氣重而被油脂困擾啦。

那針對大便不成形，或者是上廁所的時候沖不幹凈的這些情況，就可以選擇這款燕麥來每天早上吃一點，去除體內的濕氣，促進腸道的蠕動，幫助排毒、消水腫。女性如果長期喝的話還可以瘦身減肥哦。

濕氣重不能吃什麼水果？

濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮濕悶熱,有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛濕盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些「駐濕」的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。另外,啤酒也是「駐濕」之品,應少喝。脾主運化,喜燥惡濕。