10個腦溢血崩潰前的信號，別等半身不遂以後才後悔！有三個就要小心了

2，飯前運動，幫血管駐齡 國外研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、游泳、打門球、打桌球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。

3，每週兩塊黑巧克力 黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。

4，飲綠茶少喝酒