瓜子，是糖尿病的「加速器」嗎？提醒：保護胰島，記住2吃、2不吃

西芹

談到西芹很多人首先想到的就是補鐵，其實除了這樣的作用之外，他還能夠補充大量的植物纖維素，促進腸胃快速消化，幫助身體糖分的稀釋和排解，即便是經常吃，也不用擔心升糖同時還能夠幫助預防血糖升高，這是一種不可多得的降糖蔬菜，更可以打成汁進食。

【牢記2不吃】

油炸食物

想要更好地改善糖尿病就得學會忌口，不要總吃油炸食物，雖然美味但卻有健康隱患，吃太多容易長胖，更增加消化壓力，糖尿病患者要控制好體重。發病之前都有肥胖的表現，過度肥胖影響內分泌，所以血糖也會受到波動。