4種水果再喜歡也要忌口，吃的越多，嚴重危害人體健康！還會加重腎臟衰竭，千萬別忽視！

4、酒 特別是對於肝臟有損傷的患者來講，喝酒無疑是對肝臟的再次重創，可招致肝臟損傷的進一步加重，由於對於自身解毒代謝功用低下的肝病患者來講，酒精的兩頭代謝產品-乙醛，有間接損傷肝細胞的作用，因而，關於肝功不好的患者來講最好不要喝酒。 5、黴變食物 黴變食物中含有黃麴黴素有害菌對肝臟損傷很大，所以的食物要及時丟棄，不要因為節約或者沒注意而攝入會損害肝臟的功能。

肝不好的人最好注意自己的飲食，少吃高脂肪的肉類，因為脂肪的代謝過程會在肝臟進行，如果脂肪過多，肝臟的負荷就會加大，加重自身的病情。

那麼，我們該怎麼調理養肝護肝呢？ 1、給肝臟補充營養，提高肝臟釋毒、抗毒能力 研究發現肝病患者體內普遍缺硒，並且病情越嚴重，血液中的硒水準越低。

含有高活性的硒麥芽和五味子配成的養肝片，可以加速肝臟有害物質的分解，清除有害自由基穩定肝細胞膜降轉氨酶，對養肝護肝有很好的作用。

五味子在中醫的角度上能幫助肝臟排出有毒物質，並提高肝臟的解除毒素的能力和對毒素的耐受性，減少有毒物質對肝臟的傷害。所以五味子加硒對養肝護肝有很好的作用。 2、多吃新鮮水果蔬菜 日本公共衛生中心發現，綠色多葉蔬菜（如菠菜）的大量攝入可降低肝癌患病風險。它們含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和其他生物活性化合物。

其中番茄、蘑菇、葡萄和柑橘類物質都可以抗癌。尤其是柑橘類物質，對原發肝癌有很好的保護作用，可以啟動人體的抵抗機製。 3、多喝水 平時多喝水可增加迴圈血容量，有利於養肝和代謝廢物的排泄，令體內的雜質和毒素順利排出，可降低毒物對肝的損害。

此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。每天早上起床後可以先喝一杯溫熱的白開水，能有效養肝護。