女性50歲以後，體重在多少斤比較合適？自查一下，或許你其實不胖

那對於身高160的女性來說，體重多少合適呢？

根據世衛組織計算方法：女性的標準體重=（身高cm-70）×60﹪。正常體重為標準體重±10％以下，體重過重為標準體重＋20％以下，體重過輕為標準體重-10％以下，肥胖或體重不足為標準體重±20％以上。

就160身高女性，體重應為（160-70）×60﹪=54公斤。

那50歲以後，體重在多少比較好？BMI也就是體重指數，是國際上通用的一種判斷個人體重是否在正常範圍內的測量方法。

計算公式為：BMI=體重（千克）/身高的平方（米），其中：

體重偏低：BMI＜18.4

正常範圍：BMI18.4～24.9

超重範圍：BMI25～29.9

肥胖：BMI＞30

老年人體重正常的BMI判斷界值與中青年人不同，BMI在20.0~26.9為宜。老年人體重不宜過瘦也不能過於肥胖，保持在超重狀態對長期健康最有益處。