腦梗來臨，睡覺先知?提醒:睡覺出現3個異常，或是腦梗前兆

1.油膩飲食

我國有部分人群存在膳食結構不合理的問題，攝入肉類過多，蔬果過少，同時又偏好高油、高糖、高鹽、高脂的烹飪方式。過量的食物熱量進入人體，會轉變為脂肪儲存起來，久而久之，就可能導致三高。

相關數據顯示，我國三高人群目前已達3.5億，占據總人口的1/4，而高血壓、高血脂、高血糖，正是堵塞血管、誘發腦梗死的高危因素。

2.缺少睡眠

睡眠不足也是導致心腦血管疾病的主要因素之一，尤其是老年人，如果長期睡眠不足，會使神經元被吞噬，導致大腦萎縮、記憶力下降，容易發生腦梗、老年痴呆。

對於成年人來說，應保證每天的睡眠時間至少有7小時，而且晚上睡覺時間儘量不要超過11點。