陽氣不足的人易病？4個小方法，或可將丟失的陽氣慢慢補回來

1、 熱水泡腳

腳底分布著許多穴位和經絡。每晚睡前用熱水泡腳對補腎有很好的效果，有助於幫助補充腎氣，陽氣也會隨之慢慢被補充。此外，泡腳還可以幫助促進體內的血液循環，排出體內的濕氣和寒氣，進而幫助增強身體的抵抗力和免疫力，起到很好的調養作用，讓我們在寒冷的冬天更少生病。



2、 適當運動

長期陽氣不足確實對人體健康構成威脅。但是對於陽氣不足的人來說，在日常生活中可以通過適當的運動來補充陽氣。這是因為生命在於運動，適當的運動可以促進我們全身的血液循環，而且運動時身體會散發熱量，這也是補充陽氣的好方法。

很多人陽氣不足，就會出現手腳冰涼的現象，同時抵抗力也會比較弱，也更容易生病。而運動可以改善陽氣不足的表現，這些情況也都可以得到很好的解決。因此，身體陽虛的人可以通過運動來調節身體，促進健康。堅持下去就會發現陽氣不足的情況會逐漸好轉。