一喝水就尿多,代表腎臟好還是不好呢?醫生提醒:或與這5點有關

2023-03-13     呂純弘     反饋
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正常人每分鐘約排尿1ml,24小時尿量在1000~2000ml之間,少尿不一定就是所謂的"腎好",可能為存在血液循環不好所致;多尿也不一定為"腎好",就例如糖尿病者的尿量就是異常增多的。

日常如何養護腎臟健康?

腎臟是人體的重要器官之一,與心肝脾肺並稱為五臟。腎的主要作用是調節人體水平衡以及排出身體廢物,除此之外,還可以分泌重要的身體激素。腎臟也是體內生成尿液的器官,在排尿過程中可以代謝出體內的廢物和毒素,所以大家在平時一定要養成多喝水的習慣。

1.盡量喝白開水

白開水是腎臟的好夥伴,而可樂、果汁等含糖飲料可能會增加腎臟負擔,並不推薦飲用。喝水宜少量多次。極度的缺水,如大量出汗、腹瀉後不及時補充,可能導致腎臟的急性損傷。有尿意的時候應及時排尿,憋尿會增加泌尿系統感染的風險。