女人月經期間，堅持「3洗2不洗」，避免濕寒入侵，給子宮保暖！

3. 月經期要用熱水洗洗腳

在經期的這幾天用40度左右的溫水泡泡腳，可以促進全身血液循環，加快體內毒素的排出，驅除體內的寒濕，就不會那麼凍手凍腳了，經常痛經的朋友，可以在泡腳水中加幾片生薑。但是泡的時候不能過久，15-20分左右即可，也不能用太燙的水，不然對於一些本身就經量過多的人來說，可能會加大經量。