為什麼糖尿病越來越多?醫生提醒:與糖無關,4種調味品要早遠離

2023-03-14     呂純弘     反饋
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4、豆瓣醬

有很多人平時炒菜的時候喜歡放入豆瓣醬,也喜歡用大蔥直接蘸醬,但是豆瓣醬當中的含鹽量是非常高的,如果經常吃豆瓣醬的話,會導致鈉離子超標,影響血管的健康,也不利於血糖的控制。

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糖尿病最害怕這4種食物,在平時常吃,或讓你遠離小糖人

1、牛肉

牛肉的脂肪當中含有亞油酸,可以改善血糖代謝功能,具有抗癌的特性,挪威科學家進行過一項實驗,180位志願者每天攝入幾克亞油酸,一年之後他們的體重下降了9%,這樣不僅可以幫助穩定體重,還可以幫助穩定血糖水平。