吃得越咸，壽命越短？是忽悠人還是真科普，一文道破真相

3、 早睡早起

長期熬夜也會讓我們的精神狀態不是特別好，長期堅持還會使我們衰老的速度繼續加快。如果我們能早睡早起，就可以保證我們的精力充沛，同時早睡早起也可以在一定程度上幫助我們維護身體健康，此外，早睡早起還會是我們覺得一天的時間變得更長也會使我們過得更加充實。