建議女人，想要老的慢，常吃這3樣食物，養出好氣色

建議女人，想要老的慢，常吃這3樣食物，養出好氣色

　　隨著年齡的增長，歲月不斷地在嫩滑的臉上留下了痕跡，雖然我們沒有辦法控制時間的消逝，但可以通過合理的食補，不光是養出好氣色，還可以有效延緩衰老速度。

　　蔬菜水果同樣可以提供人體所需的維生素和礦物質，而且還有很豐富的抗氧化物質，平衡體內的激素水平。

　　今天就推薦這三樣天然食物，吃過後，你就知道它們有多香了。

　　一、 豆腐

　　豆腐的原材料來源於大豆，大豆中含有豐富的植物雌激素，作為女性，適量的補充，可以讓皮膚光滑白皙、延緩衰老速度。

　　A、推薦食譜：東坡豆腐

　　食材：豆腐、蔥、青紅椒