常吃「這10種食物」瞬間吸光血管垃圾！便宜的平民食材，比燕窩更養生！

【功效】保持血管彈性

【原理】小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣化的形成，也幫助血管保持彈性。

血管清道夫5：玉米

【功效】軟化動脈血管

【原理】玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。

經常吃玉米，可以幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

血管清道夫6：花生米

【功效】清理血管壁

【原理】花生米含不飽和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管，對降血壓、降血脂也有幫助。

血管清道夫7：海帶

【功效】防止血栓

【原理】海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣化的作用。

血管清道夫8：洋蔥