膽固醇過高不用怕，平時儘量多吃這6種食物，或有助血脂慢慢降

3.多喝水

喝水或者是喝一些淡茶其都能夠很好的幫助補充水分的同時，幫助膽固醇的排出；所以，平時一定要注意多喝水。

4.遠離菸草

發現自己有膽固醇水平的超標現象時，可以通過戒菸的方式幫助改善，菸草獲取過多不僅肺部功能下降，還會加速動脈粥樣硬化，本身高膽固醇容易影響心腦血管系統健康，加上吸菸行為雙重打擊，容易導致血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，心臟和大腦血液供應量減少，許多不良症狀會出現。

為了避免膽固醇水平的升高，遠離菸草很重要。