腸胃不好的人，這4種食物要儘量避免，否則會加重腸道負擔

4、燒烤食品

當腸道負擔加重時，個人飲食要注意，有些食物對腸道功能的健康極為不利，會對腸道的正常功能產生一定的影響。

腸道內部環境出現紊亂後不建議經常食用燒烤食品，因為燒烤食物本身的營養價值比較低，而且經過炭火燒烤後會產生一定的毒素，這些毒素若是在腸道內滯留可能影響腸道功能，甚至加速腸道疾病的發生。

所以，在腸道負擔加重時，應選擇一些比較清淡的食物，有助調理腸道功能，防止食物的刺激影響健康，此時最好是不要吃燒烤食品。

以上四種食物就是腸道功能出現異常後，不建議大家經常食用的食物，除此之外，建議在生活中可以適量的增加一些體育運動，有利於促進腸道的蠕動，提高人體的免疫力，輔助腸道恢復健康。