走路時，膝蓋突然「軟」一下，是咋回事？醫生告訴你答案

如果您是處於45歲至55歲的女性，一定要注意保養自己的膝關節，儘量不要做過於激烈的運動。

因為在這段時期內，您正處於圍絕經期，激素水平的變化會導致關節內軟骨以及骨量變化，運動儘量要舒緩，以游泳、騎自行車或慢跑為主，儘量達到既能安全的鍛鍊，調節身體狀態，又能避免骨關節損傷的目的。