睡覺時，穿襪子與不穿襪子，會有什麼區別？哪個更有益健康？

二、穿襪睡覺更健康？因人而異

有研究指出，穿襪睡覺能在一定程度上提高睡眠時間。穿襪子可以在寒涼條件下幫助人體保溫，讓人體的感溫神經保持穩定。換句話說，神經受到的寒涼刺激越少，睡眠狀態則越穩定。

再來是穿襪子的養護效果，部分人認為穿襪子對保護足部皮膚、抗菌抑菌具有一定作用。換季時氣候多變，一雙合適的襪子可以讓足部更加舒適、安全，不僅能阻隔細菌，還能預防皮膚受寒變得乾燥粗糙。