想長壽就早上堅持鍛鍊？醫生：3個「害人」的運動，很多人還在做

對於體內的毒素以及垃圾物質，可以極快的排出體以外，更有利於維護身體健康。需要注意的是，運動不同，運動強度不同，對於身體的影響也有很大的差異。

如果在早上進行大量的強度鍛鍊，很有可能不利於身體健康的目的。還會加重身體負擔，造成血糖急速降低，出現心慌發暈等問題。因此在早上鍛鍊時需要格外注意運動量的問題做到適當即可，不應過度鍛鍊，以免影響身體健康。