經常散步到底好不好呢？提醒：60歲以後，散步時要注意好這3點！

3、延緩老年痴呆

愛爾蘭都柏林大學三一學院神經科學研究所 沙恩·奧馬拉所長以神經生理學角度分析散步的好處，他表示散步涉及大腦區域的協調和同時動作，當和他人一同散步，大腦還要控制自己和他人的行走軌跡。對於大腦而言這是一項複雜任務，可以鍛鍊到大腦的協調性，有助於緩解老年痴呆。

4、幫助降糖

近幾年，我國患有高血糖的人群也是越來越多，出現這類疾病問題的原因也是與平常的飲食習慣有很大的關係。

總是吃一些高甜食物的話是會給身體很大的負擔，造成血糖升高，這個時候不妨選擇散步，有助於降血糖。

提醒：60歲以後，散步時要注意好這3點！

1、 別在馬路邊散步

馬路邊是環境污染比較嚴重的地方，建議散步不要選擇在這個地方。而是要選擇公園、操場、樹林以及小區等相對安全、污染小的地方，老年人散步的時候最好有人陪同，避免發生意外事件。