胃不太舒服的人，晚餐堅持3個原則，常吃3種主食，對胃有益處

病從口入，這並不是空穴來風。

很多病都和「吃」有很大關係，胃病也是如此。

現在人們生活水平提高了很多，但是生活壓力也增加了不少。

很多人為了給家人更好的生活，每天都在外奔波，越來越多的人把「好好吃飯」拋在了腦後。

因為急忙趕上班，早餐應付著吃，甚至根本沒吃，中餐在公司點快餐，累了一天拖著疲憊的身子回到家，晚餐又是用方便麵、餅乾、零食打發了。

長期這樣的飲食習慣，身體就可能出現營養不良，損傷腸胃功能。

其實還是建議大家早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。

可有人說，工作忙是事實，早餐、晚餐根本無法認真對待。

對於這類朋友，奉勸大家多利用晚餐來調理腸胃。

胃不太舒服的人，晚餐請堅持好3個原則：