心臟決定壽命!60歲後對自己別太摳 常吃「這3樣」越吃越年輕

2023-04-01     呂純弘     反饋
1/12
心臟被稱為「君主之官」,調控和主宰全身各個器官,一旦心臟出現問題,不光影響健康,甚至降低壽命。

心臟決定壽命,心臟健康壽命才長!這種物質被國內在醫學專家尊稱為「心臟的守護神」,是中老年人必須補充的微量元素——它就是硒。建議:60歲後對自己別太摳,常吃3種「高硒菜」,保護心臟、越吃越年輕。

一、洋蔥

洋蔥是「蔬菜中皇后」,被稱為「心臟之架」,它所含的硒元素是一種強有效的抗氧化劑,能有效增強細胞活力和代謝能力、增強血管的彈性,防癌抗衰老的效果顯著。

推薦做法:【洋蔥拌木耳】

1.洋蔥半個,切成細絲,把粘在一起的打散;木耳泡發後洗凈,撕成小朵,開水放入鍋中汆煮30秒鐘,撈出來控水;香菜切成段放在一起。
1/12
下一頁