為何長期堅持跑步，身體瘦了，人卻「變老了」？看醫生怎麼說

6.預防心臟病

經常跑步在提高攝氧量的同時，有利於向身體各個器官輸送氧量，可促使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，而預防心臟病的發生。另外通過下肢運動可促進靜脈血流回心臟，預防靜脈血栓形成。

為什麼堅持跑步，身體瘦了，人卻「變老了」？

其實出現這種現象，也不用過於擔心，這也是一種正常的現象，因為體重下降之後，皮膚就會因此變得鬆弛，面部膠原蛋白逐漸流失，這樣就會看起來比較顯老。

在平時如果說運動方式不正確的話，也會加速衰老到來，因為平時運動時間過長，身體過度透支，這樣的話，也會導致衰老的問題加快，所以在平時，儘量保持在30~60分鐘即可。