提醒：這3種食物多吃易堵塞血管，中老年人儘量少吃或不吃

第①種：油炸及高膽固醇的食物

對於老年朋友來說，身體各個器官都有一定程度的老化，尤其是消化道功能下降最為明顯，進而對於膽固醇、油脂的消化能力降低。

油炸食物具有損傷血管的風險，食入過多的油炸食物容易導致血液黏度升高、流動速度減慢，極易形成血栓。除了對血管帶來風險，油炸食物還會為老年朋友的胃腸道帶來負擔，因此油炸食物對於老年朋友的傷害比較大。



此外油炸食物的膽固醇較高，機體無法對這些過多的膽固醇消化分解，容易殘留在血管中，堆積的膽固醇容易導致血管堵塞，老年朋友在攝入油炸食物時應該注意控制食用量，最好少吃或者不吃油炸食物。

老年朋友們在日常生活中烹制美食時應減少油炸、爆炒的烹飪方法，儘可能選用更為簡單的方式進行烹調。

第②種：高糖食物

糖類物質會影響血液的黏度，血糖升高會導致血液黏度升高，阻礙血液正常循環。此外，高糖食物還會導致血糖大幅度波動，大幅度波動的血糖還會導致血管受到傷害，進一步加劇血栓的形成。因此對於老年朋友們應當少吃高糖分的食物，如甜點、飲料類，降低血栓的形成的風險。