老年人夜尿幾次算正常，有哪些危害，如何應對？醫生一次講清楚

這首先要改變的便是我們的飲食方面，夜尿增多的患者，改變飲食的目的主要是為了限鈉限水，減少尿量的生成，要避免飲酒，夜間儘量減少水分攝入。口渴特別明顯時可以適量地吃蘋果、沃柑這些水分大的水果。

要緩解精神緊張，減小壓力，少食辛辣刺激性食物，飲食儘量清淡，多食蔬菜水果，也可以吃一些富含鉀離子的水果，比如千禧柿子、香蕉，可以改善睡眠，降低血壓。