男子把飲料當水喝，醫生從大腦取出血栓！這4種喝水方式要避免

四、不想傷腎，這4種喝水方式要杜絕

都知道生活中要多喝水，但喝水也暗藏學問，特別是以下四個錯誤喝水方式，要避開哦！

1.不渴就不喝水

很多人是身體有口渴的感覺的時候才喝水，其實這個習慣很不好，一般有口渴感覺時，身體已經流失了1%水分，如果長期喝水不夠，甚至會影響腎臟功能，並會增加結石、尿路感染等疾病風險，也會增加血液粘稠度，甚至誘發心腦血管疾病。

所以不要等到口渴才喝水，喝水不是為了解渴，而是為了促進新陳代謝，為了健康。

2.早晨起來不喝水

很多人早晨起來並不會喝水，這個習慣很不對。經過一個晚上，身體接近「乾渴」，及時喝一杯溫水是給身體補充水分，促進血流並降低血稠度，否則代謝廢物、毒素就會積蓄在腎臟而損傷腎臟健康。