腎癌一檢查就是晚期？3個症狀其實早就在提醒，不少人都忽略了

平時不愛運動、抽菸喝酒又愛吃肥甘厚味的人群也應當警惕糖尿病、高血壓等疾病的發生。這類人群更容易在基礎病的基礎上逐漸發展為腎癌，須提前做好預防措施。

那麼，日常生活中該如何預防腎癌的發生，除了重視自身出現的異常症狀外，我們也應該做好以下幾點：

1.培養良好的生活習慣，養護腎臟。

①多喝水

經常喝水能夠促進尿液的排出，而尿液在排出的時候，能將膀胱以及腎內多餘的毒素和垃圾排出體外。



②不憋尿

很多人都有憋尿的習慣，卻不知長時間憋尿會讓尿液回流到腎臟，而尿液中有大量的細菌和病毒，在回流到腎臟的時候會讓這些細菌、病毒停留在腎臟中，導致腎臟受到影響。

③不熬夜、戒菸酒

熬夜容易造成脂代謝功能紊亂，促進動脈粥樣硬化形成，出現血壓升高、腎小球動脈硬化等情況，加重腎臟負擔。菸酒中所含的有害物質會對腎臟帶來很大傷害，而這些物質在進入身體後都需要通過腎臟排泄，長時間吸菸喝酒會讓腎功能受到影響。



④勤鍛鍊

肥胖也是腎癌的危險因素，這與長期攝入高脂肪、高蛋白的食物，缺乏運動，或與肥胖相關的代謝紊亂有一定關係。多運動對腎臟產生一定的保護作用，不僅可以增強體質，同時還可以加速體內臟器的血液循環，促進腎臟排泄等，加快體內毒素的排出。