早上起床後，寧可餓肚子，也儘量少吃這6類早餐，醫生：趁早了結

3.提供必要的動力原料

經過一整晚的休息之後，機體各種營養物質都被消耗的差不多了。此時若不能及時的補充動力原料，將會導致身體的各項機能進入怠工狀態。 在各項原料之中，以一種名為葡萄糖的物質最為重要。主要是由於我們的大腦可以直接利用葡萄糖來提供能量，而不能直接的利用其他的營養物質。