心臟影響壽命？中老年人別太節儉，建議多吃這些食物，心臟更健康

香蕉

香蕉是熱帶水果，但在北方地區也特別常見，價格也比較適中，尤其是其中含有豐富的鉀元素，可以調節電解質平衡和水分，能夠抑制神經與肌肉興奮，保護心血管健康。

香蕉當中還含有豐富的鎂元素，能夠預防心律失常，有利於保護心臟，降低中風的發生風險。

葡萄

葡萄性平、味酸，可以利小便，強筋骨，補氣血，對大腦神經具有補益以及興奮的作用，尤其是葡萄當中含有大量的鉀元素以及鐵元素，可以改善貧血，還可以穩定心肌細胞生理功能，有利於強心。

魚肉

魚肉當中含有大量的DHA和EPA，這兩種物質對保護血管，保護心臟，血脂代謝具有良好的效果，尤其是每天吃二兩左右的魚肉，能夠保護心臟健康。