早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？建議早做了解

有些人為了養成習慣，在清早剛起床還沒刷牙的時候就先喝一杯水。這被一些人認為是空腹喝水對身體的害處之一，因為他們覺得這樣會把細菌吃進肚子，從而讓腸胃功能陷入紊亂。

其實，我們無需存在這種憂慮，我們的腸胃裡有很多消化成分，它們的作用不止是消化食物，還能夠消化細菌和病菌。因此，即使空腹喝水把細菌衝進胃和腸道也是沒關係的。



不過，空腹喝熱水或者涼水確實會不利於身體健康。超出口腔承受能力的溫度有可能會燙傷口腔、喉嚨和食道，長期食用溫度過高的食物容易引發食道癌。而過冰的水會刺激胃，容易引發胃潰瘍。

因此更提倡在清晨的時候喝溫度適宜的水。