媽媽必須會煲這些湯，別等孩子生病了才開始學！

功效：增強鈣質、清潤、去濕

配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿蔔+黃豆+雪耳

做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿蔔去皮切片略微爆炒，然後加水，滾十分鐘後換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮麵煮粥。

大骨湯