美國研究發現飯量和壽命的關系，每天吃多少更有利於長壽？

瑞金醫院消化科主任袁耀宗教授分析出國民腸道問題嚴重的幾個原因

①：經常服用瀉藥去減肥，影響腸道正常功能

②：高壓力的生活方式，刺激了腸道

③：外賣、快餐等不健康飲食，加重腸道負擔

這幾點分析的確實是「正中下懷」，也是事實，因為隨著現在社會的發展，人們生活更便利的同時，卻一直忽視「健康生活」，平時一些不注意的小事情，其實就是一直在傷害腸道，普通的炎癥也還好，如果是腸癌的話，那真的是不知道應該在怎麼辦才好。

綜上所述，飲食與壽命確實有很大的聯系，不是說好好吃飯一定可以長壽，而是減輕了身體的負擔，讓身體離長壽更近。就比如每天可以控制一點飲食，如果沒有那個自制力的話，可以在飯前喝一點湯、細嚼慢咽的吃飯，吃到不餓耳朵程度立馬離開餐桌，有剩菜剩飯也不要怕，健康最重要。